“Chúng ta nên quăng hết gánh nặng và tội lỗi dễ vấn vương ta, lấy lòng bền bỉ theo đòi cuộc chạy đua đã bày ra cho ta.” Hê-bơ-rơ 12:1

Giống như chúng ta dọn dẹp nhà cửa vào mùa xuân, việc dọn dẹp đầu óc vào mùa xuân cũng rất quan trọng—nhưng việc này kéo dài suốt năm. Để sự biến đổi diễn ra trong đời sống bạn, sẽ có một số thói quen xấu mà bạn cần phải loại bỏ thường xuyên vì chúng đang làm chậm bạn lại.

Hê-bơ-rơ 12:1 nói rằng, “Chúng ta nên quăng hết gánh nặng và tội lỗi dễ vấn vương ta, lấy lòng bền bỉ theo đòi cuộc chạy đua đã bày ra cho ta”.

Bạn có nhận thấy rằng việc hình thành một thói quen xấu dễ dàng hơn là loại bỏ chúng không? Có bốn lý do tại sao việc loại bỏ thói quen xấu của bạn lại khó khăn như vậy:

Vì bạn đã có chúng trong một thời gian dài. Bạn không thu thập thói quen, tổn thương và bế tắc của mình qua đêm. Rất nhiều trong số những khuôn mẫu này được thành lập từ thời thơ ấu—những khuôn mẫu bắt đầu như các kỹ năng sinh tồn. Chúng có thể không giúp ích cho bạn lúc này, nhưng chúng quen thuộc, vì vậy bạn bám vào chúng.

Vì bạn nhận định mình qua chúng. Chúng ta thường lẫn lộn danh tính mình với những khiếm khuyết của mình—chúng ta hùng hổ hoặc mê làm việc hoặc ăn quá nhiều. Và khi chúng ta nhìn nhận bản thân mình theo một cách nào đó, chúng ta lập ra một lời tiên tri tự ứng nghiệm và chúng ta có trong tiềm thức mình một nỗi sợ hãi phải thay đổi. Chúng ta tự hỏi rằng, "Nếu tôi thay đổi, thì tôi sẽ là ai?"

Vì chúng có phần thưởng. Bất cứ điều gì được khen đều sẽ được lập lại. Đôi khi chúng ta khen thưởng hành vi tiêu cực vì nó che đậy đau đớn của chúng ta hoặc cho chúng ta một biện hộ để thất bại hoặc để được chú ý đến.

Vì Sa-tăng chống lại nó. Sa-tăng không muốn bạn được biến đổi và được tự do. Vì vậy, ngay khi bạn nghiêm túc về việc thay đổi, nó bắt đầu thì thầm với bạn, "Bạn nghĩ mình là ai? Bạn không thể thay đổi. Bạn đã cố gắng thay đổi trong quá khứ; nó đã không thành. Tốt hơn bạn nên bỏ cuộc!"

Dọn dẹp nhà cửa của đầu óc bạn không bao giờ là điều dễ dàng. Nó phải mất thời gian, vì vậy bạn cần phải kiên nhẫn. Bạn sẽ phải nhắc nhở mình về danh tính mới của mình trong Đấng Christ. Bạn phải nhắc nhở mình về một phần thưởng tốt hơn và lớn hơn—niềm vui đến từ việc có được mối quan hệ đời đời với Chúa Jêsus Christ. Và bạn sẽ phải dựa vào Chúa Thánh Linh, quyền năng của Ngài trong bạn lớn hơn các cuộc tấn công của Sa-tăng.

Việc lựa chọn lối suy nghĩ như thế mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn đời sống lành mạnh và nhẹ gánh hơn khi chạy cuộc đua mà Chúa dành cho bạn.

Câu Hỏi Thảo Luận, Suy Gẫm & Áp Dụng

1.    Bạn đã tự gắn cho mình những nhãn hiệu nào để gắn liền danh tính của bạn với những thói quen xấu?

2.    Tội lỗi trong đời sống bạn có thể khiến bạn mất tập trung khỏi điều gì?

3.    Đối với mỗi thói quen xấu mà bạn có thể xác định được, thói quen tốt thực tế nào có thể thay thế nó để giúp bạn trở nên giống Chúa Jêsus hơn?

 

FOUR WAYS TO FIGHT BAD HABITS

By Rick Warren — 

“We must get rid of everything that slows us down, especially sin that distracts us. We must run the race that lies ahead of us and never give up.” Hebrews 12:1 (GW)

Just like we do a spring cleaning in our homes, it’s important to do a spring cleaning in our minds—but this one lasts all throughout the year. For transformation to happen in your life, there are going to be some bad habits you’ll need to clear out regularly because they’re slowing you down.

Hebrews 12:1 says, “We must get rid of everything that slows us down, especially sin that distracts us. We must run the race that lies ahead of us and never give up” (GW).

Have you noticed that it’s easier to pick up bad habits than it is to get rid of them? There are four reasons why it’s so hard to clean out your bad habits:

Because you’ve had them a long time. You didn’t collect your habits, hurts, and hang-ups overnight. Many of these patterns were established in childhood—patterns that started as survival skills. They might not be helping you now, but they’re familiar, so you hang on to them.

Because you identify with them. We often confuse our identity with our defects—we’re aggressive or a workaholic or an overeater. And when we see ourselves in a certain way, we set up a self-fulfilling prophecy, and we have an unconscious fear of change. We wonder, “If I change, then who will I be?”

Because they have a payoff. Whatever gets rewarded gets repeated. Sometimes we reward negative behavior because it masks our pain or gives us an excuse to fail or gets us some attention.

Because Satan fights it. Satan doesn’t want you to be transformed and set free. So the moment you get serious about changing, he starts whispering to you, “Who do you think you are? You can’t change. You’ve tried to change in the past; it won’t work. You may as well give up!”

Cleaning house in your mind is never easy. It takes time, so you will have to be patient. You will have to remind yourself of your new identity in Christ. You’ve got to remind yourself of a better and bigger payoff—the joy that comes from having a forever relationship with Jesus Christ. And you’ll have to rely on the Holy Spirit, whose power in you is greater than Satan’s attacks.

Choosing this kind of mindset every day will lead to healthy living and a lighter load as you run the race God has for you.

Talk It Over

What are some labels you’ve given yourself that tie your identity to your bad habits?

What might the sin in your life be distracting you from?

For every bad habit you can identify, what practical, good habit can replace it that will help you become more like Jesus?